Синдром компьютерного зрения

Рубрика: Разное

Сегодня можно встретить все меньше и меньше людей, которые не пользуются компьютером. Все больше профессий предполагают работу за компьютером, поскольку он является неотъемлемой частью офисов, рабочих  кабинетов и просто производственных рабочих площадок. Кроме того, мы проводим много часов за веб-серфингом, общением через систему мгновенных сообщений, играми. Витамины для глаз в данной ситуации будут надежным подспорьем в борьбе против неблагоприятных воздействий от использования современной компьютерной техники.

Синдром компьютерного зрения

К сожалению, многочасовое бдение у  экрана компьютера  весьма вредно для здоровья пользователя. Все тело устает от длительного неподвижного сидения и больше всего страдают глаза, которые в данном случае подвергаются воздействию факторов, к которым они не привыкли. Усилия, к которым мы прибегаем, сидя перед компьютером в течение многих часов, слишком велики. Подсчитано, что от 70 до 90 процентов всех пользователей компьютерами страдают от проблем с глазами, вызванных сидением долгими часами перед светящимся экраном, и многие из них имеют так называемый синдром компьютерного зрения. Сегодня вы узнаете, что это за болезнь и как уу предупредить.

Как проявляется синдром компьютерного зрения?

Синдром компьютерного зрения, или CVS — это синдром, связанный с неблагоприятным воздействием компьютера на наши глаза. Характерные признаки CVS включают синдром сухого глаза, а также другие зрительные расстройства, такие как двоение в глазах, затуманенное зрение, боль в спине и шее, которые однозначно указывают на хроническое переутомление. Нельзя оставаться равнодушным к этим болезненным симптомам, так как они могут способствовать развитию более серьезных заболеваний.

Как предотвратить синдром компьютерного зрения?

Как позаботиться о своих глазах, если вы подозреваете, что страдаете от синдрома компьютерного зрения? Прежде всего, необходимо обратиться к офтальмологу, который проверит, достаточно ли хорошо вы видите, и при необходимости назначит соответствующий препарат для укрепления зрения. Витамины в данном случае прекрасно подойдут для профилактической функции по стабилизации и улучшению зрения.

Синдром компьютерного зрения

Как быть здоровым на работе: советы для пользователей компьютеров

  • Вы должны расположить монитор так, чтобы смотреть на него с расстояния не менее 50–70 см, желательно немного сверху.
  • Задняя поверхность монитора не должна быть ближе 130 см к человеку, который работает напротив вас.
  • На работе полезно делать перерывы – хотя бы раз в час отрывайте взгляд от монитора, смотрите вдаль или на что-то зеленое, время от времени закрывайте глаза на минуту или чаще моргайте.
    Делайте расслабляющие упражнения на работе каждые несколько часов.
  • Стоит отказаться от курения и пребывания в прокуренных помещениях.
  • Рекомендуется позаботиться о влажности воздуха в помещениях, где вы используете компьютер,  чаще проветривать и увлажнять их.